Jōriki
定力 (jōriki)
<em>定力</em>是由专注而生的力量：当心念在坐禅中统一于一点，不再散乱时所涌现的力量。它不仅仅是集中注意力的能力，更是一种动态的力量——一旦调动起来，便能即刻行动，无需思虑，且恰如其分，并从情欲的桎梏中解脱。这是坐禅三大目标之首，需通过修行不断培养，若疏于练习，便会消退。
Joriki, the first of these, is the power or strength which arises when the mind has been unified and brought to one-pointedness in zazen concentration.
安谷老师将坐禅初收称为「自力」——「Joriki 是当心念在坐禅专注中统一、归于一境时生发的力量或能量。」此词由「定」(jō)——沉静的专注，即 samādhi——与「力」(riki)组成。当心不再散乱，凝聚于一点，便有此力升起。
老师强调：这非寻常的专注。「这是一种动态的力量，一旦调动，即使在最突如其来、意想不到的情境中，也能瞬间行动，无需停顿整理思绪，且举止完全契合当下。」修得此力者，不再为情绪所役；其行动自在，心境平等，如「清澈静水」。
然仅凭自力仍不足。「仅靠它，无法斩断我们对世界幻象的根深执着。」修行多年，力量积聚，却未必能开悟。还需结合见性——那突破的瞬间。而自力正是见性的土壤，缺了它，孤立的见性「终将沦为记忆」。
自力 ≠ 寻常的「专注」：它不是持续的注意力努力，而是在意外中自行发动的动力。 自力 ≠ 悟：专注之力可无限增长，却无法斩断幻象之根；它为觉醒铺路，却不包含觉醒本身。