Mora

拉丁语中的 mora 意指延迟、停顿，即在冒犯与回应之间插入的时间。塞涅卡将其视为其愤怒疗法的核心：面对“一切都在奔跑”的激情，他不以相反的美德对抗，而是以简单的延后应对。他写道，最有效的良药便是时间——它“熄灭最初的烈火”，驱散笼罩理智的阴霾。有时一小时，甚至更短，便足以消解那些看似必须复仇的理由。

其机制在于，愤怒依赖于认同：若非先判断自己受到伤害且需回敬，人不会动怒。赢得时间，即阻止这一判断凝固为行动——让判断力有余地重新审视最初的印象。柏拉图举起手要惩罚奴隶，却因察觉自己在愤怒而停下，将处罚交予他人；费边拯救罗马，正是因懂得在愤怒者必败之处拖延。延迟并不抹杀正义：若冤屈确凿，事后依然成立，但届时“宣判的是正义，而非愤怒”。

mora ≠ 压抑。延后不是将激情压缩以保其完整内藏，而是撤回滋养它的认同，使其因失去对象而平息，而非强行遏制。且 mora 亦非无情：延迟是时间中的一次策略，化解一时的冲动；无情则描述激情不再萌发的稳定状态。前者在“短暂的疯狂”中争取时间，后者描绘这种疯狂不再造访的灵魂。